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根據台灣皮膚科醫學會的「穿鞋習慣網路調查」結果顯示，高達6成的上班族，平均穿鞋時間長達8小時以上，其中近2成為灰指甲患者、近3成是潛在灰指甲族群。學會也呼籲，許多上班族因腳汗、淋雨、受潮等原因，鞋子未乾就繼續穿，無疑是讓自己暴露在容易誘發黴菌的環境中。
灰指甲症狀
被黴菌侵犯的灰指甲有些剛開始會出現白、綠色、黃色斑點，然後斑點擴大，或是指甲顏色變混濁，最後指甲下方呈現粉、碎狀角質，指甲愈長愈厚。完全不同於健康指甲淡粉紅，表面光澤有彈性。
但是灰指甲既不痛也不癢，使很多人疏忽，以為只是指甲受傷後該有的樣子，完全不以為意；有些就算知道了也不積極治療。
「灰指甲最大的影響就是美觀問題，不好看，」馬偕紀念醫院皮膚科主任林揚志說，並不會引發身體立即的危險。但對於免疫力不好的人，如患有糖尿病、癌症的病人，灰指甲的黴菌可能會透過接觸、吃東西等方式侵犯身上其他皮膚、黏膜組織，甚至變成廣泛性的皮癬病，全身癢得不得了。
並且，腳趾甲會愈長愈厚、變形，嚴重時頂到鞋子，連穿鞋走路都會痛。
誰是容易得灰指甲的高危險群？
●運動員︰因他們常流汗，指甲又容易因碰撞受傷後使黴菌易趁隙而入
●老年人︰血液循環不佳、指甲生長變緩慢、免疫力較弱
●糖尿病患者：血糖控制不佳易感染黴菌
●癌症患者︰接受治療，免疫能力不佳時
●患有香港腳、體癬、股癬、念珠球菌感染者
台大醫院皮膚部主治醫師廖怡華觀察，男性得灰指甲的比例較高，因為長時間穿皮鞋，腳部流汗悶熱，成為黴菌孳生的溫床，建議最好能在辦公室換穿拖鞋或腳部汗濕後換一雙乾淨的襪子。
很多女性的小拇趾得到灰趾甲，可能是穿窄、尖頭鞋，壓迫趾甲受傷，讓黴菌入侵。做美甲也要當心，因過程中可能造成傷口，變成黴菌的入口，或因美甲器具未妥善消毒而被感染黴菌。
對付灰指甲得長期抗戰
灰指甲的治療已經進步許多，從前吃藥可能得花上一年，現在服藥3個月就有機會治癒。但患者多半還是嫌時間長。但抗黴菌的路只有持之以恆才會有效果，擅自停藥或是斷斷續續都沒有用。
停藥後藥力還會停留在角質內6～9個月左右，這段期間，新生的健康指甲會慢慢將感染黴菌的指甲推出去，所以全部的療程約要一年。在這一段沒有服藥的期間，醫師會請病人定時回診，視情況輔擦抗黴菌的外用藥。
患有肝炎、肝硬化等肝功能不好的人，服用這種抗黴菌的藥物時，需要比普通人多做幾次肝功能檢查。若服藥中肝指數略增仍可於小心監控下服藥，一般說來停藥後肝指數會恢復正常；但若肝指數超出正常值兩倍就應停藥，改使用療效較弱但較安全的外用藥。但要注意孕婦、哺乳婦女、肝功能差的人，並不適合服藥。
雖然指甲的病多是灰指甲問題，可是並書屋不能逕自判斷是灰指甲，因為也可能是甲溝炎、甲床分離、乾癬或做指甲時使用的化學成分造成過敏、或其他疾病造成。
不建議自行去藥房買抗黴菌藥，這些外用藥的效力不高，有些根本就殺不死黴菌，擦了很久也不會有起色。內服藥更不可自行買來吃，數年前曾發生民眾服用灰指甲藥物後，發生猛爆性肝炎死亡的憾事。
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匯流新聞網記者王少筠／台北報導
農藥政策髮夾彎！衛福部食藥署上週五（24）召開專家會議，與會專家認為「氟派瑞」毒性低，故決議維持原案；然而當晚9點食藥署又突然發布新聞稿，以「聽取民意」為由，暫緩實施。
【匯流新聞網】解決食安？農藥殘留容許量放寬20倍
【匯流新聞網】農藥本身沒有錯，是政府應該做好嚴格把關
立委陳宜民今（27）日質詢時再次砲轟農委會，並直接點名上週與會的2位毒物專家楊鎮昌、姜志剛：「有沒有好好查資料？」「有沒有讀書？」
對於他們認為「氟派瑞」屬脂溶性農藥，以熱水浸泡不易溶出，陳宜民質疑，既然脂溶性的農藥用清水、甚至熱水都洗不掉，那蔬果究竟該怎麼洗？面對立委提問，農委會副主委黃金城及防檢局官員皆支支吾吾、含糊其辭。
「我教你啦，」陳宜民直接解答，以1:500的食用小蘇打粉溶解在溫水裡，將蔬果浸泡3到5分鐘，再用清水沖洗。他表示，向大眾宣導如何將蔬果殘留的農藥清洗乾淨是農委會的職責，「不知道怎麼洗，你們應該要下台」。
經查證，陳宜民採用的資料來自臉書粉絲專頁「食在好生活」，雖然2015年出版的《王明勇的健康廚房》一書也指出，脂溶性農藥不溶於水，光用清水沖洗很難徹底洗淨，建議以「鹼洗法」清洗：先在水中加入1小勺鹼粉或冰鹼，攪拌均勻後再放入蔬菜浸泡5至10分鐘，然後把鹼水倒出，用清水漂洗乾淨；若沒有鹼粉或冰鹼，可以食用小蘇打粉代替，將蔬果浸泡於1:20的小蘇浴室 吸盤打水中，但浸泡時間較久，需10至15分鐘。
然除此之外，絕大部分資料都顯示，以小蘇打清洗蔬果並不是一個好的選擇。
首先，據《天下雜誌》報導，農委會一位不願透露姓名的人員指出，田間在施用農藥時，都會加入類似清潔劑的介面活性劑，因此脂溶性農藥也可被水洗掉。
其二，著有《正確洗菜，擺脫農藥陰影》的台大農業化學系教授顏瑞泓表示，許多酸性農藥（例如有機磷劑）在鹼性環境中，降解（分解成自然元素）的速度會變快，他舉例：「馬拉松」(malathion)在pH 5的環境下，半降解周期（農藥降解一半所需時間，DT50）大約107天，pH 7時半降解周期只剩下6天，pH 9時半降解周期僅需半天；也因此，坊間會流傳「以小蘇打清洗蔬果中和農藥」的說法。
顏瑞泓說明，即使是在pH 9的鹼性環境下，也需要半天（12個小時）才能降解一半，而一般清洗蔬果的時間至多半小時，因此利用小蘇打來加速農藥的降解，其實效果並不明顯。
此外，由台北市立聯合醫院多位營養師合著的《打造不過敏體質！6色天然食材：提升免疫力的50道安心飲食全圖解》也指出，錯誤的清洗方式不但留不住食材本身的營養成分，反而提高了食用風險，對健康造成危害。該書強調，殘留在蔬果的農藥會隨著溫度變高而逐漸降低，因此將蔬果置於室溫通風處2至3天，農藥便能與氧氣結合、自然代謝，放置冰箱反而無助於農藥揮發。
資料來源：《打造不過敏體質！6色天然食材：提升免疫力的50道安心飲食全圖解》
製表：CNEWS
所以蔬果究竟怎麼洗比較好呢？首要的大原則：
先沖洗、後切除。
將蔬果表面概略清洗（泥土、雜質等），置於裝滿水的洗菜藍，以流動的清水沖洗10至15分鐘，水量控制在細微的一直線即可；沖洗完畢，再將蒂頭、根部等不食用的部分去除，並且於此時再做切塊、碎末的處理，避免農藥沾附於刀具。18:32
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