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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。白藜蘆醇功效

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工商時報【黃志偉】

iWIN網路內容防護機構,自今年1月1日開始由台北市電腦公會接棒,日前舉辦iWIN新址成立揭牌儀式,持續推動防護兒少上網安全的任務。電腦公會將結合產業與社福團體的力量共同推動自律,達到自律先行,他律為輔;強化自律與公民監督,維護兒少上網安全兼顧網路發展空間的目標。

iWIN是由NCC召集衛福部、教育部、經濟部、文化部、內政部等目的事業主管機關,委託中華白絲帶關懷協會於102年8月1日成立,目的在擴大社會參與,促進產業自律,落實兒少法第46條所賦予的各項任務,包括兒少網路行為觀察、申訴受理、過濾分級、平台自律、教育宣導以及接軌國際等等。

其中,每年超過一萬件以上的申訴案件,是iWIN與相關權責機關最大的負荷。

新任iWIN執行長台北市電腦公會法務長黃益豐表示,iWIN在黃葳威教授所帶領下,已經奠定良好基礎。有關虛擬世界的管理,業者期盼政府不要過度介入。

但,在面對兒少保護、輿論壓力與各種新興網路應用如網路直播、交友平台或數以百萬計的APP衍生的機關權責與法規適用不明的窘境!

維護網路環境,應該「自律、防護」勝於「檢舉、申訴」;對網路不當內容「即時下架、修正」優先於「事後救濟、裁罰」。

未來,新執行團隊,一方面要強化事前防護與自律功能,減少兒少接觸網路不當內容機會;另一方面要優化申訴、檢舉案件處理,減輕社政與警政單位處理負荷。

NCC指出,網際網路具有跨境、分散的特性,多方利害關係人共同參與及合作是「網際網路治理」重要的關鍵,對於網際網路的規範,以自律為原則,由政府委託民間團體成立的iWIN,即落實「多方利益關係人治理模式」,不僅可促進業界訂定自律規範,也兼顧網際網路事業健全發展及兒少上網安全的適當平衡點,如果有違法之情事,相關主管機關也會進行必要之處分。

不吃藥快速減肥方法

1、保證充足的睡眠

健康飲食以及規律的鍛煉對減肥固然重要,但前提是你一定要保證充足的睡眠。睡眠不足可能導致壓力,隨之而來的就是腹部脂肪的增加。在一項長達6年的研究中,加拿大的研究者們發現,那些每天只睡5、6個小時的成年人中有35%的人長胖了10磅,有近60%的人腰腹部明顯比那些每天睡7、8個小時的人粗。

2、多喝綠茶

綠茶對人體有很多好處,除了可以美膚、抗癌之外,研究發現它還是個很好的腹部脂肪燃燒劑。《營養學》雜誌的最新研究發現,每天喝相當於4杯綠茶的鍛煉者,在12週剪掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因飲料的鍛煉者的8倍以上,因此可以得出一個結論:綠茶所含的兒茶酚能有效加快脂肪代謝。

3、吃得少不如吃得巧

為了減肥,你是否正在努力節食?但是節食其實對減肥並沒有多大的作用,即使你在短時間內瘦了下來,但是很快就會反彈。其實吃得少不如吃得巧,在平常的飲食中計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品。如果能適當多吃一些有助於減肥的食物,你的減肥目標很快就能達到。

4、走路的速度放快些婚前 檢查 項目

把走路的速度再放快一些,可以多消耗近1/4的熱量。阿肯色大學最新的研究發現,在鍛煉者每週消耗相同熱量的情況下,那些每週做2-3次半小時以上的快步走的人,走得快、強度大的人在3個月後會多減掉20%的內臟頑固脂肪,而那些走的時間長,但是速度較慢的人則毫無變化。

5、讓杏仁成為減肥主力

曾經有這樣一個調查,讓肥胖者每天吃70粒杏仁,輔以低熱量食品,6個月後他們平均減掉18%的體重。杏仁是一種營養成分非常密集的食物,可以給人們提供十分健康的不飽和脂肪、蛋白質和纖維素,這些物質可以讓食用者產生飽腹感,控制飲食。

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[2017/03/15 20:08] | 未分類 | 引用(0) | 留言(0) |
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